Weerbaar zijn betekent dat je kunt opkomen voor jezelf met respect voor een ander.
Je bent je bewust van je eigen grenzen en kan deze aangeven. Het betekent dat je voor je eigen
veiligheid kan zorgen. Het doel van de trainingen is bewustwording van eigen houding en manier van
reageren en inzicht krijgen in de dynamiek van (seksueel) geweld. Verder hebben de trainingen als
doel de kennis te vergroten op het gebied van lichaamswapens en kwetsbare plekken. Ook het
aanleren van vaardigheden, zoals verbaal opkomen voor jezelf, het inzetten van je uitstraling en
lichaamstaal en gebruik kunnen maken van zelfverdedigingstechnieken is een doelstelling van de
trainingen. Fysieke en mentale werkvormen worden geïntegreerd aangeboden. De trainingen zijn
sekse-specifiek, dus apart voor jongens en meisjes, vrouwen en mannen.